겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기, 낮아진 체온 등으로 인해 숙면을 방해받는 경우가 많습니다. 하지만 적절한 침구와 환경을 조성하면 체온을 유지하고 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 이번 글에서는 추운 날씨에도 숙면을 돕는 침구와 환경에 대해 알아봅니다.🛌 1. 보온성과 편안함을 갖춘 침구 선택겨울철 숙면을 위해 체온을 따뜻하게 유지하면서도 편안한 침구를 사용하는 것이 중요합니다.추천 침구 소재극세사 침구부드럽고 따뜻한 촉감을 제공하며, 겨울철 체온 유지에 효과적입니다.오리털/구스다운 이불가볍고 보온성이 뛰어나 체온을 효과적으로 유지합니다.플란넬 이불보온성이 좋고 부드러운 질감으로 따뜻한 환경을 조성합니다.전기요나 온열매트침대 온도를 조절할 수 있어 잠들기 전 몸을 따뜻하게 데워줍니다.침구 관리 팁습..
