추운 겨울철에는 차가운 날씨로 인해 위장이 약해지고 소화 기능이 저하되기 쉽습니다. 특히 중장년층은 나이가 들수록 위 점막이 약해지거나 위산 역류와 같은 문제를 겪을 가능성이 높아, 위장을 보호하는 음식 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 위장 보호에 좋은 겨울철 식재료와 이를 활용한 레시피를 소개합니다.🥦 1. 겨울철 위장 보호에 좋은 식재료1.1 생강생강은 위장을 따뜻하게 하고 소화 기능을 촉진하는 대표적인 겨울철 식재료입니다.주요 효능소화불량 완화 및 복부 팽만감 해소.위장 점막 보호 및 위산 역류 억제.활용 팁생강차로 마시거나 요리의 양념으로 사용하세요.생강을 잘게 썰어 국물 요리에 넣으면 풍미와 위장 건강에 도움을 줍니다.1.2 호박호박은 소화가 쉬운 식재료로, 위장에 부담을 덜어주고 위 점막을..
