추운 겨울철에는 관절 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 낮은 기온과 습도는 관절 주변의 근육과 인대에 영향을 주어 관절이 뻣뻣해지고 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 중장년층이나 관절염 환자에게는 겨울철 관리가 더욱 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 관절 통증 예방과 관리법을 소개합니다.🧤 1. 체온 유지로 관절 보호하기추운 날씨에 관절 주변 근육이 수축되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 따뜻하게 체온을 유지하는 것이 관절 통증을 예방하는 핵심입니다.따뜻한 옷 착용: 무릎, 손목, 발목 등 관절 부위가 차갑지 않도록 따뜻한 옷과 보호대를 착용하세요. 특히 무릎 보호대나 손목 워머는 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다.온열 패드 사용: 온열 패드나 전기담요를 활용해 관절 부위를 따뜻하게 해주면 혈액순환..
