추운 겨울철에는 몸과 마음이 긴장되기 쉽고, 혈액순환이 원활하지 않으면 피로가 쌓이고 스트레스도 증가할 수 있습니다. 이럴 때 반신욕은 심신을 안정시키고 건강을 지키는 데 매우 효과적입니다. 반신욕은 간단한 방법으로 몸을 따뜻하게 하고 피로를 풀어주는 동시에 심리적 안정감을 제공합니다. 이번 글에서는 반신욕의 효과와 올바른 방법을 소개합니다.🌿 1. 반신욕의 효과반신욕은 물에 하체만 담그고 상체는 공기에 노출시키는 목욕법으로, 겨울철 건강 관리에 많은 장점을 가지고 있습니다.주요 효과혈액순환 촉진: 따뜻한 물에 하체를 담그면 혈관이 확장되어 혈액순환이 원활해집니다. 이는 손발이 차가운 사람들에게 특히 좋습니다.심신 이완 및 스트레스 해소: 따뜻한 물은 근육을 이완시키고 긴장을 풀어줍니다. 스트레스 호르..
