겨울철에는 추운 날씨로 인해 신진대사가 느려지고 소화 기능이 저하되는 경우가 많습니다. 특히 중장년층은 위장 활동이 둔화되기 쉽기 때문에 소화 촉진에 도움을 주는 자연 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 소화를 촉진하고 위장을 편안하게 해주는 겨울철 자연 식품과 간단한 활용법을 소개합니다.🥦 1. 소화 촉진에 좋은 겨울철 자연 식품1.1 생강생강은 몸을 따뜻하게 해주고 소화 효소를 활성화시키는 대표적인 소화 촉진 식품입니다.주요 효능위장 운동을 촉진하고 소화불량 완화.소화 효소 분비를 자극하여 소화 속도를 높임.복부 팽만감과 메스꺼움 완화.활용 팁생강차로 끓여 따뜻하게 마시세요.국물 요리나 볶음 요리에 생강을 추가해 풍미와 소화 효과를 더하세요.1.2 무무는 디아스타아제와 같은 소화 효소가..
