겨울철에는 추운 날씨와 활동량 감소로 인해 소화 기능이 저하되기 쉬워 소화기 건강에 주의를 기울여야 합니다. 소화에 부담이 없는 간식과 따뜻한 음료를 섭취하면 위장을 편안하게 하고 소화기를 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 소화기 건강에 좋은 겨울철 간식과 음료를 소개합니다. 1. 겨울철 소화기 건강에 좋은 간식1.1 군고구마🍠고구마는 천천히 소화되는 복합 탄수화물로, 위에 부담을 덜 주고 소화를 돕습니다. 특히 따뜻한 군고구마는 속을 데워주고 든든한 포만감을 제공합니다.효과장운동을 촉진하는 섬유질이 풍부해 변비 예방에 도움.속을 부드럽게 감싸 위장을 보호.섭취 팁찌거나 구워 소화가 잘 되도록 조리하세요.식사와 간식 사이에 한두 개를 섭취하면 속이 든든해집니다.1.2 삶은 감자감자는 위산을..
