현대인의 바쁜 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 스트레스가 쌓이면 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 이를 자연스럽게 해소할 수 있는 자연 요법이 있습니다. 자연 요법은 부작용이 거의 없고, 신체와 마음의 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 스트레스 해소에 효과적인 자연 요법들을 소개합니다. 😊🌟 1. 아로마테라피 (Aromatherapy)아로마테라피란?향기로운 에센셜 오일을 사용해 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하는 요법입니다.특정 향기는 뇌의 편도체에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬을 줄이고, 기분을 안정시킵니다.추천 에센셜 오일라벤더: 심신 안정, 불안감 완화, 숙면 도움.로즈마리: 집중력 향상, 피로 회복.페퍼민트: 상쾌한 기분, 두통 완화.오렌지: 기분..
