겨울철에는 추운 날씨와 짧아진 일조량으로 인해 스트레스를 받거나 기분이 가라앉기 쉽습니다. 이때 아로마테라피를 활용하면 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 에센셜 오일의 향은 뇌의 감정 조절 센터에 직접 작용해 긴장을 완화하고 긍정적인 기분을 불러일으킵니다. 이번 글에서는 겨울철 스트레스 완화를 위한 아로마테라피 방법과 추천 에센셜 오일을 소개합니다.🌿 1. 라벤더 에센셜 오일라벤더는 긴장을 풀어주고 숙면을 유도하는 에센셜 오일로, 스트레스를 완화하는 데 가장 많이 사용됩니다. 불안감을 줄이고 마음을 편안하게 만드는 효과가 있습니다.효능: 라벤더 오일은 신경을 진정시키고 수면의 질을 개선하는 데 탁월합니다. 또한, 우울한 기분을 완화하는 데도 도움을 줍니다.사용 방법:디퓨저 사..
